Das Telefon klingelt, der nächste Video‐Call steht an und es warten noch etliche E‐Mails darauf, endlich beantwortet zu werden. Viele Berufstätige kennen diesen Stress und das Gefühl, wenn der Tag nur so an einem vorbeirauscht. Deadlines, ein voller Terminkalender, Druck und keine Zeit für Pausen prägen den Arbeitsalltag von Millionen Menschen. Dabei ist das alles andere als gesund. Lesen Sie hier, wie Sie mit kleinen Änderungen viel bewirken können:

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, warum manche Menschen mit belastenden Situationen besser zurechtkommen als andere? Und wie es ihnen gelingt, selbst in Krisensituationen Zuversicht auszustrahlen? Ihr Geheimnis nennt sich „Resilienz“. Wie auch Sie Ihre Resilienz steigern und mehr Gelassenheit, Souveränität und Selbstvertrauen gewinnen, lesen Sie hier.

Diskussionen, die sich im Kreis drehen, deren Ziel verloren geht, die keine gemeinsamen Entscheidungen zutage fördern: Solche Gesprächs-Sackgassen können vermieden werden, wenn der unproduktive Verlauf eines Gesprächs rechtzeitig erkannt und aktiv gegengesteuert wird.

Nicht nur eine externe Jobdescription ist wichtig. Die interne Beschreibung aktueller Aufgaben hilft bei der Karriereplanung und in der nächsten Gehaltsverhandlung. Sie trägt außerdem zu Transparenz, Sichtbarkeit und Wertschätzung der Assistenzposition im Unternehmen bei. Eine Expertin berichtet aus der Praxis.

Bestimmt kennen Sie das Gefühl, dass an manchen Tagen einfach nichts voranzugehen scheint. Manchmal sind es sogar längere Phasen, in denen uns der nötige Elan fehlt und wir bei unseren Vorhaben auf der Stelle treten oder uns nur mit Mühe disziplinieren, komplexere Aufgaben anzugehen oder auch nur langweiligen Kleinkram zu erledigen. Lernen Sie hier die zehn besten Strategien kennen, wie Sie sich neuen Schwung verschaffen können und so zu Ihrer eigenen „Antriebsmaschine“ werden.

Es gibt keinen Grund, sich von verbalen Attacken aus der Fassung bringen zu lassen. Setzen Sie alles daran, den jeweiligen Angriff so zu parieren, dass Sie den Konflikt schrittweise versachlichen und damit entschärfen.