Das Telefon klingelt, der nächste Video‐Call steht an und es warten noch etliche E‐Mails darauf, endlich beantwortet zu werden. Viele Berufstätige kennen diesen Stress und das Gefühl, wenn der Tag nur so an einem vorbeirauscht. Deadlines, ein voller Terminkalender, Druck und keine Zeit für Pausen prägen den Arbeitsalltag von Millionen Menschen. Dabei ist das alles andere als gesund. Lesen Sie hier, wie Sie mit kleinen Änderungen viel bewirken können:

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, warum manche Menschen mit belastenden Situationen besser zurechtkommen als andere? Und wie es ihnen gelingt, selbst in Krisensituationen Zuversicht auszustrahlen? Ihr Geheimnis nennt sich „Resilienz“. Wie auch Sie Ihre Resilienz steigern und mehr Gelassenheit, Souveränität und Selbstvertrauen gewinnen, lesen Sie hier.

Klingt Ihre Stimme ruhig und souverän, wenn es darauf ankommt – oder neigt sie in solchen Situationen dazu, Ihnen hin und wieder den Dienst zu versagen? Tatsache ist: Mit Ihrer Stimme kreieren Sie eine Stimmung – und das viel mehr noch als durch die Inhalte des Gesagten. Der richtige Ton hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Es lohnt sich also, wenn Sie sich bewusst machen, welche Wirkung die Stimme auf Ihren Erfolg hat und wie Sie sie mit einfachen Übungen schulen können.

Diskussionen, die sich im Kreis drehen, deren Ziel verloren geht, die keine gemeinsamen Entscheidungen zutage fördern: Solche Gesprächs-Sackgassen können vermieden werden, wenn der unproduktive Verlauf eines Gesprächs rechtzeitig erkannt und aktiv gegengesteuert wird.

Nicht nur eine externe Jobdescription ist wichtig. Die interne Beschreibung aktueller Aufgaben hilft bei der Karriereplanung und in der nächsten Gehaltsverhandlung. Sie trägt außerdem zu Transparenz, Sichtbarkeit und Wertschätzung der Assistenzposition im Unternehmen bei. Eine Expertin berichtet aus der Praxis.

Bestimmt kennen Sie das Gefühl, dass an manchen Tagen einfach nichts voranzugehen scheint. Manchmal sind es sogar längere Phasen, in denen uns der nötige Elan fehlt und wir bei unseren Vorhaben auf der Stelle treten oder uns nur mit Mühe disziplinieren, komplexere Aufgaben anzugehen oder auch nur langweiligen Kleinkram zu erledigen. Lernen Sie hier die zehn besten Strategien kennen, wie Sie sich neuen Schwung verschaffen können und so zu Ihrer eigenen „Antriebsmaschine“ werden.

Es gibt keinen Grund, sich von verbalen Attacken aus der Fassung bringen zu lassen. Setzen Sie alles daran, den jeweiligen Angriff so zu parieren, dass Sie den Konflikt schrittweise versachlichen und damit entschärfen.

Wenn es auch an Ihrem Arbeitsplatz im Sommer etwas ruhiger wird, ist das Ihre Chance, um Liegengebliebenes zu erledigen. Und selbst wenn es nicht wesentlich ruhiger wird – mit dem „Minuten‐Prinzip“ (siehe unten) können Sie jederzeit loslegen! Denn ein überfüllter Schreib tisch sorgt für ein permanent schlechtes Gewissen, für das ungute Gefühl, zu viel zu tun zu haben, für unproduktive Such zeiten und für verminderte Kon zentrations fähig keit. Die folgenden Prinzipien wer den Ihnen dabei helfen:

Viele Assistenzen übernehmen heute schon strategische Aufgaben und Projektverantwortung. Dennoch bleibt ihre Rolle häufig unscharf. Dieser Beitrag zeigt, wie Sie Ihre strategischen Aufgaben erkennen, Ihre Zielrolle definieren und daraus eine überzeugende Karriereperspektive entwickeln.

Ein gelungenes Onboarding umfasst mehr als ein nettes Begrüßungsgeschenk und die Vorstellung des Teams. Lesen Sie hier, was es bereits im Vorfeld zu organisieren gilt – und worauf Sie Ihren Fokus legen sollten, damit sich das neue Teammitglied wirklich willkommen fühlt.

Wenn Sie mit Ihren eigenen Emotionen im Einklang leben, ist das die beste Voraussetzung dafür, auch die Gefühle anderer richtig wahrzunehmen und bewusst mit ihnen umzugehen. Das wiederum ist eine der Grundbedingungen dafür, im Berufs‐ und Privatleben tragfähige Beziehungen aufzubauen

Eine Kleingruppe trifft sich jede Woche für eine Stunde, teilt Ziele, Ideen, Kontakte und feiert Fortschritte – und das zwölf Wochen lang: Die Rede ist von Working‐Out‐Loud‐Circles. Diese kraftvollen Netzwerke wirken weit über die gemeinsame Zeit hinaus.