Was bedeutet Achtsamkeit im Büro?
Achtsamkeit kann nicht nur in der Freizeit praktiziert werden, sondern auch im Büro – oder sogar gerade am Arbeitsplatz. Damit ist nicht gemeint, dass Sie ab jetzt in jeder Mittagspause zur Massage gehen oder nach der Arbeit direkt ins Spa. Es geht darum, die Konditionen zu optimieren, unter denen Sie arbeiten: indem Sie Ihre Aufgaben körper- und gehirngerecht organisieren. Schon mit kleinen Übungen lässt sich Achtsamkeit im Büro praktizieren. Das reduziert den Stress, die Arbeit wird als angenehmer wahrgenommen, und gleichzeitig tun Sie auch etwas für Ihre Gesundheit.