So stärken Sie Ihren Rücken
Auch wenn Ihr Arbeitsplatz ergonomisch ausgestattet ist, sollten Sie von Zeit zu Zeit für Bewegung sorgen: Der menschliche Körper ist nun mal nicht dafür geschaffen, lange still zu sitzen. Und am meisten leidet darunter Ihr Rücken. Hier sind sechs Übungen, die Sie eben mal zwischendurch machen können:
Rückenübungen, die Sie im Stehen ausführen
Übung 1: Verschränken Sie die Arme hinter dem Kopf. Beugen Sie den Rumpf langsam zur einen und dann zur anderen Seite.
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