Top-Thema

Lampenfieber: So bekommen Sie Ihre Aufregung in den Griff

Lampenfieber kennen wir wohl alle, denn gerade im Berufsleben können uns wichtige Aufgaben und Anlässe ganz schön unter Druck setzen. Schließlich soll alles perfekt klappen − und die Vorstellung, dass etwas misslingen könnte, macht uns Angst. Doch damit ist jetzt Schluss, denn dieser Beitrag zeigt Ihnen, wie Sie souverän mit Lampenfieber umgehen und sogar Ihren Nutzen daraus ziehen.

Alexandra Sievers

15.12.2025 · 9 Min Lesezeit

Warum wir vor wichtigen Anlässen so aufgeregt sind

Ob vor einer Präsentation oder der Moderation eines Meetings: Lampenfieber ist vor jeder Art von „Auftritt“ ganz natürlich – auch vor Prüfungen, Vorstellungsgesprächen und allgemein Herausforderungen, die wir unbedingt meistern wollen. Nahezu jedes Ereignis, bei dem Ihnen ein gutes Gelingen am Herzen liegt, kann Lampenfieber auslösen. Es entsteht aufgrund der Befürchtung, das gesetzte Ziel möglicherweise nicht zu erreichen sowie die eigenen und die Erwartungen anderer nicht erfüllen zu können.

Sie haben noch keinen Zugang?

Testen Sie ‚assistenz heute‘ 30 Tage GRATIS und profitieren Sie von:

  • alle Musterformulierungen und Vorlagen sind garantiert DIN 5008-konform
  • praxisnahe Checklisten, die Sie sofort einsetzen können
  • neue Anregungen, die Ihre Arbeitsabläufe vereinfachen und Ihren Chef begeistern