1. Stufe: Beschreiben Sie die Verhaltensweise, die Sie ändern möchten
Stellen Sie fest, was genau Sie verändern möchten. Fangen Sie mit der Angewohnheit an, die aus Ihrer Sicht am einfachsten zu verändern ist, und beschreiben Sie sie so präzise wie möglich. Was ist es, das Sie immer wieder tun, obwohl Sie es nicht möchten?
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