Stress ist etwas sehr Persönliches
Zunächst einmal sollten wir uns bewusst machen, dass ein Leben ohne Stress nicht möglich ist. Stress sichert unser Leben, denn er kann unseren Organismus kurzfristig enorm leistungsfähig machen. Diese angeborene Fähigkeit hilft uns, unsere Ziele zu erreichen oder bei Bedrohungen ungeahnte Kräfte zu mobilisieren.
Dauerhaft funktioniert dieser Überlebens-Trick der Natur jedoch nicht. Denn wenn wir den Turbomodus nicht wieder herunterfahren, brennt er uns irgendwann aus. „Wir alle haben unsere individuelle Belastungsgrenze, mit wie viel Stress wir gerade umgehen können“, erklärt Tim Böttner. Er ist ganzheitlicher Gesundheits-Coach aus Leipzig und bietet mit Think Flow Grow unter anderem Kurse und Coachings an.
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