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Wenn der Puls auf 180 steigt: Erste‐Hilfe‐Tools in Stresssituationen
Drucksituationen kennen wir alle, einige Regulationstechniken ebenfalls. Was aber kann im Akutfall helfen, wenn wir uns über eine sinnfreie Anweisung ärgern, nach einem unangenehmen Telefonat mit einem schwierigen Kunden in Rage sind oder wenn gerade sehr viel Stress auf uns lastet – und dann noch der eine Stresstropfen das Fass zum Überlaufen bringt? Der ganzheitliche Gesundheitsexperte Tim Böttner erklärt, was bei Stress mit Ihrem Körper passiert, warum das eigentlich gut ist – und welche sieben Soforthilfe‐Tools in extreme Stresssituationen direkt für Abhilfe sorgen.
Dunja Schenk
08.08.2025
·
8 Min Lesezeit
Stress ist ein Überlebens‐Trick
Zunächst einmal sollten wir uns bewusst machen, dass ein Leben ohne Stress nicht möglich ist. Stress sichert unser Leben, denn er kann unseren Organismus kurzfristig enorm leistungsfähig machen. Diese angeborene Fähigkeit hilft uns, unsere Ziele zu erreichen oder bei Bedrohungen ungeahnte Kräfte zu mobilisieren.
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