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Wie Sie eindeutig Nein sagen – und sich dabei gut fühlen können

Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen, wenn jemand Sie um etwas bittet? Stapelt sich daher die Arbeit auf Ihrem Schreibtisch, weil Sie zu oft Ja sagen? Wie Sie gegenüber Ihren Kolleginnen und Kollegen, aber auch gegenüber Ihrer Führungskraft eindeutig und wertschätzend Nein sagen, lesen Sie in diesem Beitrag.

Alexandra Sievers

09.09.2024 · 13 Min Lesezeit

Wenn Sie immer nur Ja sagen, stehlen Sie sich selbst die Zeit

Beispiel:

Der Schreibtisch von Claudia biegt sich, der Blick auf die Uhr lässt sie aufstöhnen: „Das schaffe ich kaum bis heute Nachmittag – das mit dem Kinoabend wird eng …“ In dem Moment kommt ihre Kollegin herein: „Ich bin total unter Druck, mein Chef dreht gerade durch: Ich brauche dringend deine Hilfe, bitte lass mich nicht hängen!“ Claudia spürt, wie sich alles in ihr zusammenzieht. Sie denkt: „Nein, das geht jetzt gar nicht. Ich habe meinen eigenen Chef, der mich unter Druck setzt.“ Laut hört Claudia sich selbst mit einem Seufzen sagen: „Was brauchst du denn von mir …?“

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