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Ziele loslassen: Der Klügere gibt auf

Durchhalten, dranbleiben, nicht nachlassen? Manchmal kann uns verbissenes Kämpfen eher schaden als nützen. Wann es sinnvoll ist, ein Vorhaben bewusst aufzugeben und was daraus entstehen kann, erklärt eine Expertin. Inklusive großer Checkliste mit Fragen zum Selbstcoaching.

Kati Sprung

20.04.2026 · 4 Min Lesezeit

Gute Vorsätze sind gerade in den ersten Monaten des Jahres beliebt: im neuen Job durchstarten, eine große Reise erleben, das Projekt durchziehen oder endlich jeden Tag Sport machen. Wir setzen uns Ziele, und mit einer klaren Vision, viel Disziplin und ausreichend Kraft erreichen wir sie – oder? Gerade im Assistenzalltag können hohe Erwartungen, wechselnde Prioritäten und persönlicher Anspruch aufeinanderprallen. Immer mal wieder die eigenen Ziele zu hinterfragen, kann dabei helfen, Klarheit zu gewinnen, bewusste Entscheidungen zu treffen und Raum sowie Ressourcen für Neues zu schaffen.

Doch wann ist es Zeit, ein Vorhaben loszulassen? Wie gelingt es, ohne an sich zu zweifeln? Und wie kommunizieren wir das souverän nach außen?

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