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Mentale Gesundheit: Was Sie wirklich stark macht!

Druck und Stress gehören nun mal zum Office-Alltag. Eine gute mentale Verfassung hilft Ihnen, besser damit umzugehen. Dieser Beitrag liefert Ihnen Hintergrund-Infos und Tipps für ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben als Assistenzkraft von einer der bekanntesten Businessund Mental-Coaches im deutschsprachigen Raum. Buchtipp: „Mentale Gesundheit: Wie wir entspannt unsere Leistungsfähigkeit erhalten“ von Antje Heimsoeth, C. H. Beck, 2023

Redaktionsteam

31.03.2026 · 5 Min Lesezeit

Akuter oder dauerhafter Stress – was tun?

Ständig ist etwas zu organisieren, und die E-Mail-Flut ist kaum einzudämmen. Veranstaltungen müssen geplant werden, und Ihre Führungskraft braucht in letzter Sekunde noch eine Aufstellung für das bevorstehende Meeting. Um den täglichen Aufgaben gerecht zu werden und spontane Probleme zu lösen, ist es für Sie als Assistenzkraft existenziell, mental gesund und stark zu sein.

 

Wichtig zu wissen: Mentale Gesundheit ist kein Zustand, der, einmal erreicht, „in guten wie in schlechten Zeiten“ jedweden Stress von uns abprallen lässt. Sie ist ein Prozess und will – und muss – von uns gestärkt werden.

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